12.2 hipertensión.

La  hipertensión o la presión arterial alta, puede ser ocasionada por problemas en el riñón, desequilibrios hormonales, y obesidad.
La hipertensión ocurre como resultado de una resistencia aumentada al flujo de sangre de los vasos sanguíneos pequeños que tienen paredes musculares; La hipertensión aumenta el riesgo de sufrir un ataque, debido al estrechamiento o ruptura de algunos vasos sanguíneos del cerebro. Al combinar la hipertensión con un nivel alto de colesterol en la sangre, se acelera la ateroesclerosis.
Aparte del medicamento un cambio a una dieta saludable y bien equilibrada es el mejor tratamiento para la hipertensión. Evitar el alcohol, una reducción en el consumo de sal , Aumentar el consumo de frutas y verduras, pescado fresco.
El ejercicio regular ayuda a disminuir la presión arterial, Es importante mencionar que el ejercicio también ayuda a controlar el estrés, el cual influye en la hipertensión.