Asegura que permite disminuir un peso de dos a tres kilos en tres días, durante dos semanas.
Consiste en un menú semanal cuyo principal componente es el yogur acompañado de frutas.
Este menú no permite la ingesta de otros alimentos distintos al yogur o la fruta durante los tres primeros días, y a partir del tercero introduce otros productos en cantidades pequeñas, por ejemplo, pechuga de pollo cocida, pasta cocida sin salsa, salmón a la plancha, etc., pero siempre con el yogur y la fruta como eje de la dieta.
Durante los primeros tres días, en los que prácticamente se prohíbe la ingesta de proteínas y grasas.
En determinadas personas puede ocasionar problemas por ser hipocalórica y carente de algunos principios inmediatos, sobre todo si se mantiene durante mucho tiempo. Además, al volver a retomar la alimentación previa a la dieta hace que sea relativamente fácil ganar de nuevo el peso perdido durante la restricción de los alimentos.
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